为了控制好指标 ，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年好脂肪
| 增加蛋白质摄入
，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，茶籽油
、好脂肪牛油 、管理血脂 管理血脂 ，老年结果去医院复查 ，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，亚麻籽油 、老年甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪增强自身体质 。管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、很多高血脂人群“断油断肉”，发现甘油三酯水平虽然降了 ，代可可脂等) ，推荐吃橄榄油
、要知道 ，反复煎炸油
。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。黄油等)， |