【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ，停1天
。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），建议喝3天
，宜迅速饮用， 【做法】 1 、